co mi tam

Jak jeszcze robiłam coś takiego, jak aeroby po siłowym}:-(.. Ja tak robilem dwa lata, nie umarlem, progres silowy notowalem, regres wagowy rowniez. Nie wiem co tam madre glowy o tym pisza, ale u mnie super sie sprawdzalo, tylko teraz mi sie nie chce %-)

Witam!!! Moja "przygoda" z tą chorobą rozpoczela sie jakies 3 lata temu. W sumie do dzisiaj nie wiem co moglo byc jej przyczyna lecz jedno wiem....na pewno przegiolem :/ pilka nozna, koszykowka i silownia to chyba troche za duzo na raz :/ ... Mniejsza z tym bolalo najpierw troche -poszedlem do lekarza takich kitow mi nawciskal ze szok- [...]

[...] przecznicy, zawadziła o niego lusterkiem, przewracając go na ziemię. W chwilę później spotkaliśmy się po raz pierwszy. – Udał się wieczór? – pytam go teraz. – Super, poza tym, żem się przewrócił – uśmiecha się szeroko. – Trzy dni dochodziłem do siebie. Chojrakowaty ton nie opuszcza go [...]

[...] mało słodkim cieście, na pewno to przestestuje. PROTEIN JELLY SALTED CARMEL Łatwe w przyrządzeniu. Robiłam z wodą i było w porządku, czuć karmel, jednak słonego smaku tam nie czułam. Nie było za słodkie. Trochę nie pasuję mi to jako galaretka, tak jakby konsystencja nie wspólgrała ze smakiem tego produktu. 3/5 PROTEIN MARQUISE DREAM W [...]

Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]

[...] "Powiedziałem UFC: "Nie zamierzam sie bawić, nie chcę toczyć tych szalonych walk. Chcę walczyć o pas". Nie zależy mi nawet na pieniądzach. Chcę walki, która zaprowadzi mnie tam (do walki o pas). Pomyślałem więc, że zawalczę z Raphaelem i zrobimy rewanż. On też domówił. On też nie chciał ze mną walczyć". Tymczasem Raphael Assuncao i wspomniany [...]

[...] że walczy z dziewczynami poniżej swoich umiejętności; dziewczyny nie są na jej poziomie. Ale radzi sobie świetnie, a to jest strategia jej menadżera, jednak oczywiście musi tam wrócić i zdobyć tytuł kolejny raz. Wierzę, że w tym roku zawalczy w turnieju wagi 155 funtów w PFL, a jeśli zostanie ponownie mistrzynią, to na pewno chciałabym z nią [...]

[...] Tyron Woodley z przeszłości, który usypiał wszystkich. Od trzech lat nie wygrał żadnej walki. Będzie miał 40 lat. Ale, oddam to (Jake’owi Paulowi). On przynajmniej wchodzi tam do walki z gościem, który potrafi zadawać ciosy.” White wydawał się rozumieć, dlaczego Woodley jest underdogiem przystępującym do tej walki. „Jest to związane z wiekiem [...]

[...] wierzyć nie chcę , że te całe ćwiczenia mogą pomóc nawet jeśli ogarnięty fizjo weźmnie mnie w swoje ręce. Ja czuje jakiś ból w odcinku lędźwi nawet przy prostowaniu czyli tam jest jakiś uraz ( chociaż nic sobie nie zrobiłem ) który wymaga jakiegoś leczenia , operacji ( być może ) a nie pogłebiania problemu ćwiczeniami. Bo jak ćwiczenia [...]

[...] o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ? - wage mialem wtedy kolo 92kg,z aktywnoscia stalem tak,ze treningi mialem z tego co pamietam 3-5xtyg.silowe po 1h oraz naczczo 3-5xtyg.,w sumie wtedy wagi nic nie ruszylo moze nawet trwale zszedlem 1-2kg,ale nic wiecej bylem tak chyba z 5kg, ZNACZY SIE 5 TYGODNI [...]

[...] ze średnim efektem. Potem poszedłem do innego urologa, bo ten pierwszy był jakiś trefny, tj. za bardzo olewający. Drugi – podobnie, antybiotyk-doksycyklina (unidox), prostamol, jakie ziołowe, rozkurczowe rzeczy (to samo, co inni tutaj), nie wyziębiać się, nie pić alkoholu ani kawy. Podczas badania prostata „rozpulchniona”, ale nie [...]

[...] mi żołądek. Od siódmego dnia nie schudłam ani grama mało tego przytyłam 700 gram!!!!!!!! Ciekawa jestem dlaczego? Nie złamałam diety w żadnym punkciku, nie dodawałam jakichś tam otrębów owsianych, czy nie zażywałam ''landryny bezpieczeństwa'', nie piłam nawet żadnych herbat (oprócz 7-ego dnia). Mało tego na fitnesie dawałam z siebie mimo braku [...]

[...] Podobnie jak u Ciebie, ujemny bilans, 30kg wypaliło,trening ten sam i jak w przysiadzie na 205kg stanęło tak nie chce ruszyć dalej. Ale w końcu ruszy, bo już jestem na dodatnim bilansie. Dzielą nas galaktyki. Twoja podłoga to moj bardzo wysoki sufit :) E tam, jakby wczoraj miałem podobne dylematy i ciężary. Jutro Ty będziesz robił za eksperta ;-)

[...] przeciętność. Ale dziękuję :) Paawo - Tak to jest jak ktoś przeszacuje swoje możliwości. Z drugiej strony szacun za determinację. Przeglądałem te plany biegowe. Różnorakie. Na dyszkę w 45 czy na połówkę. Może i mają sens, ale tam za dużo biegania w określonym tempie. Nie umiem tak. Mi chyba lepiej biega się na puls. Przy 150 jest optymalnie.

Grunt,że Cie to kręci. I zawsze coś nowego w dziale. Szczypnięcie w kostkę siłaczy uważam za zbyteczne, ale niech tam ;-) i tak kibicuję. Ps. Zaraza to bieganie a nie dosiadanie rogacza!!! Hihi. A podszczypywanie się po kostkach nie jest tu przypadkiem normą? Oczywista oczywistość Fanns: niech każdy robi to co lubi. Nie mam żadnych uprzedzeń do [...]

/SFD/2019/2/6/4253eb8ef9da47bcad00ef8b95510577.jpgJacuś tu wódki nie widzę ;-DPewnie się przejął wiadomościami z Pytania na śniadanie. Drugi raz był tam ekspert od uzależnień mi mówił razem z drugim przeciwnikiem picia alkoholu i jakie mają ciężkie życie w obecnym społeczeństwie! Muszą się tłumaczyć z tego, że nie piją i wręcz unikają spotkań [...]

Wiesław nie jest Norwegiem%-) Tymczasem : Dzis poszalałem z żarciem. Tak mi się wydaje ze do 3000 mogłem dobić. Ale co tam. Raz nie zawsze. /SFD/2019/4/11/f9281d0a66f04115bbc70c60fbd00384.jpg

Witam, niedawno znalazłem fajny zestaw ćwiczeń, który z pewnością się przyda: Mam pytanie co do pronów, czy można je robić w jakiś inny sposób niż tam przedstawiono? Gdyż u mnie na siłowni nie ma tak wysokich ławek, ani czegokolwiek, a że ja sam jestem dosyć wysoki to zahaczam rękami o podłogę :P Wiem, że to jest inne forum, ale tam mi raczej [...]

[...] Chodzi mi po prostu o ułożenie ćwiczeń bo ja mam z tym problem i nie wiem czy lepiej robić serię i przechodzić do drugiego ćwiczenia czy robić te sesje czy jak to się tam nazywa. Ostatnio mój trening wyglądał jak masz masz. Podciąganie później wykroki. Pozniej pompki, plany, Superman i właściwie później już kombinowałem. Za chwilę właśnie [...]

Witam :) mam pytanie o dobór obciążeń pod kątem treningu w zasadzie wyłącznie wytrzymałości? Jak się do tego zabrać? Może dla rozjaśnienia: zależy mi na mocy, która wykorzystam praktycznie więc na dziś coś tam sobie uskuteczniam w długich seriach, ale czuję, że nie do końca robię to dobrze. Trening w oparciu o podział, po trzy serie różnych [...]